Глобальный форум Травмы и восстановление

Боль в пояснице, после стульчик (капитанский подъем)

/forums/comment/39199-ja-kogda-delaju-podem-to-vyhozhu-cherez-pojasnicu
sanyatwwk
sanyatwwk
Зверево
29.07.2013 16:47
Я когда делаю подъем то выхожу через поясницу, вчера научился.. всего раз 6 сделал капитанский подъем, я не хочу его делать из-за боли.. либо я не правильно выхожу, либо поясница не привыкла?
/forums/comment/39200-ne-privykla-da-i-myshc-vidimo-poka-na-nej-malo
Caracal
Caracal
Новосибирск
29.07.2013 16:56
Не привыкла. Да и мышц видимо пока на ней мало.

/forums/comment/39212-da-vrode-sejchas-delal-s-bintom-na-pojasnice-vrode
sanyatwwk
sanyatwwk
Зверево
29.07.2013 19:38
да вроде сейчас делал с бинтом на пояснице, вроде боли нет)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[27.05.2024 15:04]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.05.2024 20:33]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.05.2024 22:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[27.05.2024 00:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[28.05.2024 19:48]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой дневник.
dsergik[29.05.2024 07:19]
Трени.
sashamoble1[29.05.2024 04:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[29.05.2024 04:48]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[29.05.2024 04:46]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[29.05.2024 04:15]
Сотка март 2024
Enidy_K[29.05.2024 01:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.05.2024 22:55]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[28.05.2024 22:02]
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic[28.05.2024 21:00]
Live your life
Brom[28.05.2024 20:33]