Мои параметры:
Вес: 97
Рост: 185
Что я хочу получить:
В данный момент пределом моих мечтаний является - спичаг с последующей закачкой в нем. Второстепенной целью является сгон жира и обретение рельефа.
От себя я добавлю в эту программу процесс растяжки, в которой я попытаюсь растянуть две складки, а так-же три шпагата.
Что я могу:
На данный момент в моих силах по 5 раз подтянуться и отжаться на брусьях, а так-же 15 раз отжаться от пола.
В плане растяжки, в складке ноги вместе, могу свободно достать пальцами пола. До поперечного шпагата 24см.
Инструменты:
В качестве снарядов, я буду использовать самодельный комплекс, состоящий из турника, брусьев, и небольшим подобием шведской стенки.
В общем то все... Может я ставлю для себя очень амбициозные цели, но надеюсь, что с вашей поддеркой я дойду до конца. Ну чтож, поехали...
