/forums/comment/241711-den-16-4-10-9-10-x4-chuvstvoval-ustalost-ploho-kushaju
День 16
[4*10*9*10]x4
Чувствовал усталость. Плохо кушаю - надо как то разобраться. Хронически понемного устаю все больше и больше...
/forums/comment/242074-den-17-4-10-10-10-x4-dobavil-perekus-pered-trenej-za-1
День 17
[4*10*10*10]x4
Добавил перекус перед треней (за 1,30 до).
/forums/comment/242395-den-18-vyhodnoj-problemka-s-suhozhiliem-vozmozhnaja
День 18
Выходной (проблемка с сухожилием - возможная проблема - подпрыгиваю до высокого турника - мог потянуть)
Планирую сделать 2 выходных + 1 день ростяжки и с пн снова в строй.
/forums/comment/242594-den-19-2oj-vyhodnoj-vypal-sneg-d
День 19
2ой Выходной. (+ выпал снег 
)
/forums/comment/242960-den-20-rostjazhka
/forums/comment/243641-den-21-4-10-10-10-x4-vernulsja-v-stroj-zadyshka-posle
День 21
[4*10*10*10]x4
Вернулся в строй.
(Задышка после последнего круга)
/forums/comment/243643-den-22-4-10-10-10-x4-odelsja-teplee-poteplelo-chut-ne
День 22
[4*10*10*10]x4
Оделся теплее + потеплело (чуть не получил тепловой удар - на грани), + взял телефон чтоб точно засекать время отдыха.
- Косяк ( не читал пост - нужно уже добавлять круг)
Завтра уже 5 подходов.
/forums/comment/244129-den-23-4-10-10-10-x5-poslednij-krug-dalsja-tjazhelo
День 23
[4*10*10*10]x5
Последний круг дался тяжело.
/forums/comment/244301-den-24-v-gostjah-u-svoej-babushki-g-kovel-s-volja
День 24
В гостях у своей бабушки г.Ковель (с.воля-ковельськая)
С трудом нашол место для занятий, занимался под взглядом 3 школьников которые сидели в беседке при 0 градусах. Хиты рока спасли ситуацию.
[4*10*10*10]x5
Последний круг дался тяжело.
/forums/comment/244651-den-25-4-10-10-10-x5-nashol-novuju-tochku-shkolu-no
День 25
[4*10*10*10]x5
Нашол новую точку, школу но задымленость от городов и котельни отпугнула меня и я ушел заниматься на старую точку во дворы.
Занимался под присмотром уже 4 школьников))
/forums/comment/244855-den-26-vyhodnoj
/forums/comment/245459-den-27-rostjazhka
/forums/comment/245462-den-28-4-10-10-10-x5-na-etot-raz-posle-poslednego
День 28
[4*10*10*10]x5
На етот раз после последнего круга были силы еще на один подходик.
-> На етой неделе дать +1 к подтягиваниям.
Весна:
+Потеплело, приятнее заниматься на улице.
-Начали палить старую траву на городах + всякий мусор, временами нужно менять точки для тренеровок - потому что нечем дышать.
/forums/comment/245765-den-29-4-10-10-20-x5-dumal-vypady-delat-budet-legche-v
День 29
[4*10*10*20]x5
Думал выпады - делать будет легче. В 5 кругу делал шаги мельче, после трени ноги подкашивались но заминка и прогулка исправила даную ситуацию)
/forums/comment/246447-den-30-5-10-10-20-x3-5-10-10-14-x2-nuzhno-uprostit
День 30
[5*10*10*20]x3
[5*10*10*14]x2
Нужно упростить выпады.
