По себе скажу, когда я подтягивался 0,5 раз - бросил это дело и подтягивался австралийскими по 10 раз, пока не дошел до 5 нормальных</quote>
А я бы посоветовал не забывать про австралийские даже после 15 подтягиваний и более, а выделить их как на "закуску" после подтягиваний или тренировки спины/задней дельты.
2 табурета и швабра между ними... </quote>
Не лучший вариант, хотя если табуреты со спинкой (! Чего по определению не может быть
) и к полу прибиты гвоздями, то тогда нормально. В противном случае черевато травмой. Но направление мысли верное. Если турник дома хороший с возможностью переворачиваться и превращаться в брусья (турник типа: 3в1), то лучше швабру класть на брусья, там хотя бы есть вертикальный выступ для упора швабры.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
Ну теперь грех отлынивать ) </quote>
) </quote>Да-да-да! Думаешь за твоими достижениями никто не следит? Есть время, силы и здоровье - милости просим к спорту по-ближе
Ты можешь больше, чем ты думаешь
Вот почему у нас в городе нет кураторов?! Таких активистов, которые и в снег и в дождь подбивали бы людей на подвиги. Сплошные одиночки
) Вести дневник каждый день лень. Буду периодически подводить итоги. В общем подтягивания сдвинулись с мертвой точки. Теперь подтягиваюсь 3 раза. Маловато, но лучше, чем ничего.
Вот почему у нас в городе нет кураторов?! Таких активистов, которые и в снег и в дождь подбивали бы людей на подвиги. Сплошные одиночки)</quote>
Вот почему у нас в городе нет кураторов?! Таких активистов, которые и в снег и в дождь подбивали бы людей на подвиги. Сплошные одиночки
)</quote>Кстати, я в своем городе стал куратором )))
Тише едешь - дальше будешь.
А чем ты не куратор?
Кстати, я в своем городе стал куратором )))</quote>
Кстати, я в своем городе стал куратором )))</quote>
Меня саму нужно подгонять 