Глобальный форум Дневники тренировок

#моястодневкадубль2

/forums/comment/287172-36-j-den-projden-hotja-i-pasmurno-na-ulice-no-samoe
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
28.10.2016 18:07
36-й день пройден, хотя и пасмурно на улице, но самое главное не ветрено😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/287348-37-j-den-posle-zabega-v-5-km-projden-video-https-youtu
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
29.10.2016 14:57
37-й день после забега в 5 км пройден😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/287617-iz-dozhdja-v-sneg-no-trenku-nikto-ne-otmenil-video
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
30.10.2016 18:33
Из дождя в снег))) но треньку никто не отменил😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/288187-oleg-na-video-u-tebja-v-kvartire-turnichok-navesnoj-v
Iason
Iason
Белгород
01.11.2016 12:42
Олег, на видео у тебя в квартире турничок навесной в дверях устроен. Как он, удобный нет? Я такой в Спортмастере видел за 1499 рублей. Стоит брать не стоит?
/forums/comment/288303-quote-name-berrtcost-67-post-288187-oleg-na-video-u
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
01.11.2016 19:57
<quote name=berrtcost_67 post="288187">
Олег, на видео у тебя в квартире турничок навесной в дверях устроен. Как он, удобный нет? Я такой в Спортмастере видел за 1499 рублей. Стоит брать не стоит?</quote>
как раз из спортмастера))) да удобен, единственно мягкучки-ручки но я парочку срезал для себя а сыну оставил😉 а в принципе вот:
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/288308-segodnja-tak-skazat-40-j-den-informativnyj-da-i-chtoby
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
01.11.2016 20:01
Сегодня так сказать 40-й день информативный)) да и чтобы видео в дневнике висело😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/288639-segodnja-v-den-rastjazhki-trenirujus-tak-kak-vyhodil
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
02.11.2016 22:29
Сегодня в день растяжки тренируюсь, так как выходил на незапланированные выходные на пару дней
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/288872-42-j-den-projden-pravda-vernulsja-na-ploshhadku-gde
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
03.11.2016 18:01
42-й день пройден, правда вернулся на площадку где уже тренировался, понравилась😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/289104-43-j-projden-6-oj-krug-dobavlen-video-https-youtu-be
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
04.11.2016 17:55
43-й пройден,6-ой круг добавлен😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/289630-moi-2-dnja-v-krasnodare-i-44-j-den-video-https-youtu
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
06.11.2016 23:00
Мои 2 дня в Краснодаре)) и 44-й день
Для тех кому стало интересно кто в 44-м дне говорит за кадром
45-й день выполнены😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/289876-iz-krasnodara-priehal-domoj-i-privez-ot-tuda-horoshuju
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
07.11.2016 19:13
Из Краснодара приехал домой и привез от туда хорошую погоду😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/290173-47-j-zavershen-a-sledom-press-video-https-youtu-be
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
08.11.2016 19:59
47-й завершен)) а следом пресс😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/290221-kak-i-obeshhal-pro-press-video-https-www-youtube-com
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
08.11.2016 22:32
Как и обещал про пресс😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/290467-pered-zavtrashnim-dnem-segodnja-vse-taki-ustroil-sebe
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
09.11.2016 18:35
Перед завтрашним днем, сегодня все таки устроил себе выходной😉
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/290922-49-j-den-zamery-i-maksimum-projdeno-zamery-na-23-09
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
10.11.2016 21:41
49-й день замеры и максимум пройдено.
Замеры на 23.09.2016г.(старт программы ).
Вес-78кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-81см.
Объем бедер-97см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-57см.
Объем голени-39см.
На сегодня:
Вес-77,5кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-79см.
Объем бедер-98см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-53,5см.
Объем голени-38см.

Подтягивания-12(+2)
Приседания-120(+71)
Отжимания-42(+13)
Выпады на одну ногу-45(+4)
На другую-45(+13)
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.05.2024 10:59]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.05.2024 00:36]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[15.05.2024 20:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.05.2024 18:52]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.05.2024 18:49]
Трени.
sashamoble1[15.05.2024 18:02]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.05.2024 17:29]
Стопятьсот
Zilog[15.05.2024 17:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.05.2024 16:43]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[15.05.2024 16:18]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.05.2024 14:42]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[15.05.2024 12:27]