Конечно вытянешь.Летом 100 пудов.И снимешь нам видосик красивый!</quote>
Сквозь кровь и пот
По дороге в магаз решилась на подтягивания и забила на ребро:
17р в футболке, шапке и джинсах с кроссовками, тяжко, но вроде было терпимо, а вот на втором подходе на 9 подтягивании очень сильно заломило все, пришлось спрыгнть, боль адская, дышать больно, скорее всего како-то ущемление нерва, но вот припухлость все же в этом месте напрягает....
Днем опробовала наконец-то скакалку, на снегу и асфальте, на асфальте скакалось с нереальной скоростью и так совсем не больно было т.к. отрыв ног от земли минимальный чтоб скакалка проскользнула, как всегда она оборвалась у ручки, напрыгалась шикарно, даже полегчало, полезла вновь на турник, но на пресс уже не получалось сделать (из-за боли в ребре), кое как капитанский подъём+баланс, потом перешла на глубокие отжимания (ноги, руки на брусьях).Отжиматься норм, но вот залесть на эти брусья - боль тоже адская, 2Х10, на 3 подход залесть вовсе не смогла. Разболелось еще сильнее, медленно еле еле дошла дома..... валяюсь трупаком.... а еще и лыжи сегодня планировала...., жаль пропущу снег тает
Вывод такой - берегите ребра, иначе тренить нормально потом совсем невозможно будет
Сквозь кровь и пот
но после сегодняшнего дня я поняла что тренить еще реально рано, и всю след неделю придёться делать только растяжку. В пн вновь пойду колоться от бешенства, может и покажусь хирургу заодно, но подозреваю что ничего нового он мне не скажет.... и так все сама знаю... Сквозь кровь и пот
