Отправлено: 18.10.2025 19:18
утро: (outdoor; t +6)
зарядка
бег - 8 км - 34 мин.56 сек.(ср.темп 4,22/ км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 17.10.2025 18:08
день : (outdoor; t +9)
бег - 10 км - 44 мин. 41 сек. (ср.темп 4,22 /км)
бег трусцой - 2 км
ОФП
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 15.10.2025 20:14
утро: (outdoor; t +5)
бег - 10 км - 42 мин. 53 сек. (ср.темп 4,17/ км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 14.10.2025 22:19
C lytv hj;ltybz^ Fhntv!

С днем рождения, Артем! Будь здоров! И следуй своему курсу!

Отправлено: 14.10.2025 22:13
день : (outdoor; t +4)
бег - 12 км - 53 мин. 48 сек. (ср.темп 4,29 /км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 13.10.2025 16:27
утро: (outdoor; t +5)
бег - 22 км - 1 ч. 36 мин.11 сек. (ср.темп 4,22 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 67,8 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 11.10.2025 19:31
утро: (outdoor; t +12)
зарядка
бег - 8 км - 35 мин.21 сек.(ср.темп 4,25/ км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2025 14:41
день : (outdoor; t +10)
бег - 10 км - 42 мин. 53 сек. (ср.темп 4,17 /км)
бег трусцой - 1 км
ОФП
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 09.10.2025 22:35
В древней Греции стремление работать больше, чем это было нужно для удовлетворения потребностей человека, считалось неприличным.
В наше время потребности и непотребности формируются нашими амбициями, социумом и исковерканным гормональным фоном.
К физ-ре это тож относится. 😁
P.S. Life is more valuable than money. You can make money but you cannot buy a life.
В теме: Live your life
Отправлено: 08.10.2025 19:36
утро: (outdoor; t +12)
бег - 10 км - 43 мин. 17 сек. (ср.темп 4,20/ км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
бег трусцой -1 км
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 07.10.2025 18:57
день : (outdoor; t +11)
бег - 10 км - 43 мин. 47 сек. (ср.темп 4,22 /км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 06.10.2025 22:53
Переходи на латынь, Артем!
Пора.
Осенняя.

Отправлено: 06.10.2025 13:27
утро: (outdoor; t +11)
бег - 25 км - 1 ч. 47 мин.09 сек. (ср.темп 4,17 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 67,5 кг
P.S.P.S. норм 😇
В теме: Live your life
Отправлено: 04.10.2025 17:59
утро: (outdoor; t +12)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.55 сек.(ср.темп 4,23/ км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 03.10.2025 20:20
день : (outdoor; t +12)
бег - 12 км - 53 мин. 22 сек. (ср.темп 4,27 /км)
бег трусцой - 2 км
ОФП
ходьба - 2 км
В теме: Live your life