Diletantka

Купила себе утяжелители для ног. Аж по 2 кг! На мои подтягивания они никак не влияют, с ними все те же 10 могу сделать. Зато попец надеюсь помогут прокачать, а главное помогут мне в растяжке. Что-то запал мне в душу пилон.

Сегодня, когда передвигала ноги руками, чтобы дойти от кровати до ванной, я поняла одну вещь, в моей жизни никогда не было настоящей растяжки. Корректируем цели. Теперь цель сделать складку. Настоящую, красивую. Посмотрим как быстро пойдет дело. Если получится, сделаю фото прогресса...

Этот пилон - это пипец! С самого начала возникли проблемы с координацией, под конец вышли наружу проблемы с растяжкой. Покрутилась немного, научилась делать галочку и чуть не померла на расстяжке. В общем, я довольна, надо ещё...по дороге обратно заглянула на стадион, на нашу совместную, сделала выход с силой через правую руку грудью, немного поподтягивалась и домой. Заслужила мороженое)))

Почему-то тренировки идут тяжело. Может это из-за работы? Вчера попробовала вечером подходы. Подтягивания 4 по 6, 2 по 5. Приседания 6 по 10, пресс всякий разный, упражнение от Наташки и сдулась...ну вот вообще никак. Сегодня с утра 7 км велика, обратно будет столько же. Посмотрим, что смогу вечером.... Записалась на пробное занятие по пол денсу... Может это простимулирует заняться растяжкой...

У меня последние дни тренировки в стиле Михаила VASILEN. А если точнее, то
25 мая. День отдыха.
26 мая. День отдыха.
Копим силы...

Поздравляю! И маму и выпускника!

Я могу угадать, что у тебя написано в дневнике, не заглядывая в него))))

Что-то сегодня вообще сил нет, ни капельки, ни на что. Попробовала круги на площадке у школ. 6 кругов по 6 подтягиваний, 10 приседаний, 10 глубоких отжиманий, 10 болгарских выпадов на каждую ногу. И ушла в глубокую разрядку( вот лежу уже дома, уговариваю себя ещё на пресс поделать,ну или хотя был пол помыть....

Что-то я думала будет легче. Эти ваши 5MD... 26/52 за 5 минут, 50/100 за 12:50. Дальше тренировка уже вяло пошла. Немного на пресс и попу.
Сегодня хочу попробовать приседать с дочкой на плечах. Но думаю меня не на много хватит... Откормила зефирку

Сегодня для разнообразия и разминки планирую попробовать 5MD. А то все уже прошли и попробовали и перепробовали, а я нет. Не порядок! Тоже хочу!
И устроить тренировку на пресс и попу, а то лето уже близко, а попа не готова похвастать формой... Отчет завтра с утреца, если, конечно, не случится форс-мажора.

У кого-то работа сутки через трое, а у Михаила такая же фигня с тренировками Зато можно успеть отдохнуть и соскучиться по турнику

Поздравляю! Мы тоже осилили 1 класс. Впереди лето, чтобы подготовить нервную систему ко 2 классу Хорошо, что младшенькой в школу только через год...

Хочу, чтобы моя работа выглядела также! Травка, деревья, лавочки, свежий воздух...

22.05.2019 г. Подтягивания 5-5-5-5-5-10 (не знаю, что в 6 подходе на меня нашло...), приседания 6 по 20, отжимания 6 по 15 (вот тут, я думаю, аукнулся 6 подход в подтягиваниях, было тяжело), выпады не знаю сколько, сбилась, подъемы ног к турнику. Второй день без велосипеда. Дожди...

Не так давно тренировалась на площадке между 2 школами. Это жесть! Своеобразное испытание на прочность. Все вокруг ходят, смотрят, шепчутся. Некоторые папашки аж спотыкались. Школьники пытались рядом какие финты крутить, дабы впечатлить тётю. А тёте лишь бы оттренировать свою стодневку, да свалить оттуда побыстрее Надо будет повторить в пятницу. Это будет моя суперспособность. Еще бы музычку как-то из ушек достать. Но это уже продвинутый уровень, я пока новичок.

В общем, тренировки как-то не задались. Вчера проверила максимумы по подтягиваниям, все те же 11 раз. И замутила небольшую тренировку на пресс. Планки, скручивания, подъем ног и коленей на турнике.
Надо возвращаться к жизни. Этот кризис среднего возраста, депрессия или что там ещё поднадоели...