Отправлено:
17.04.2019 19:34
<quote name=Zingerr post="511532">
Поздравляю тебя бро с грамотой. Удачи!!!)))</quote>
Спасибо!
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #116
ПН, ВТ - прокачка ГУР 1ч.
СР - встреча команды лесенка 123 до 5, 5 и обратно, лесенка на рукоходе до 4 и обратно, пресс на наклонной скамье 5х20. И еще - у меня получилось сделать 2 выхода на две подряд
ВТ, ЧТ - обеденная тренировка 30-32мин бег 5,5км. Дыхание носом, в пятницу ртом.
Тренировочная неделя закончена, жутко болят мышцы плеч - до ПН восстанавливаюсь.
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
15.04.2019 08:40
Даёшь стремное видео в дневник!</quote>
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено:
12.04.2019 09:39
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
11.04.2019 17:50
Edushkin, может парни слишком хороши и девчонки боятся такого счастья)</quote>
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено:
09.04.2019 07:26
Летом заставлю своих мальчишек раздеться, может это хоть привлечет девчонок в наши ряды </quote>
</quote>Не помогает - проверенно. Или пацаны такие, либо дело в девчонках ((
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено:
08.04.2019 15:56
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #114
Воркаут:ПН, СР - зарядка с утра на турниках, в СР встреча с командой. Час баскетбола.
p.s. почти месяц очень вялых тренировок, во вторник продуло шею, до конца недели старался не грузиться... - входим в ритм
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
08.04.2019 15:48
Шпагат, флаг дракона, стойка на руках... Выход на 2! Надо будет попробовать с резинкой в начале следующей совместной. А то вспомнила сегодня про него поздно, сил не осталось. Эгегей, какая эйфория </quote>
</quote>Вот это целеустремленность. А я тоже вижу девушек возле площадки. Либо с пивом, либо с коляской... где такие как ты!?! Хочу в малиннике нормальном потренить :innocent:
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено:
04.04.2019 08:04
На тренировке ты должен отдыхать душой, заряжаться энергией, снимать нервное напряжение и стресс. Иначе нет смысла, будешь только еще сильнее уставать физически и морально.</quote>
Отлично сказано! :thumbsup:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
02.04.2019 06:32
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.04.2019 19:08
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.03.2019 12:02
Edushkin, с Днём Рождения! :cake:
Желаем удачи в твоих начинаниях, крепкого здоровья, счастья, успехов во всех делах, финансового благополучия, отсутствия травм на тренировках, всего самого наилучшего, всех благ!)</quote>
Желаем удачи в твоих начинаниях, крепкого здоровья, счастья, успехов во всех делах, финансового благополучия, отсутствия травм на тренировках, всего самого наилучшего, всех благ!)</quote>
Отправлено:
28.03.2019 12:01
<quote name=OlegSh post="509482">
С красивой цифрой 37, Евгений!
Чтобы и дальше всё было красиво.
Продолжать двигаться в правильном направлении.
:thumbsup:</quote>
Чтобы и дальше всё было красиво.
Продолжать двигаться в правильном направлении.
:thumbsup:
</quote><quote name=Zingerr post="509489">
С Днюхой Бро, всех земных благ тебе.)))</quote>
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
25.03.2019 08:19
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #113
Воркаут:ПН - зарядка с утра на турниках
ВТ
Свободный вес: гиря, махи 10х20 каждая рука.
Боевое самбо: 10 минут работы с с ниткой на точность и технику удара.
p.s. 4 дня рождения подряд :scream:
подкосили тренировочный процесс. Тем не менее восстановление ноги прошло более качественно, правда еще побаливает...
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
25.03.2019 08:14
Кстати, уже как неделю выполняю зарядку по утрам, очень бодрит. Как будто включается некий тумблер и я просыпаюсь.
В зарядку входит:
-суставная гимнастика;
- отжимания от пола - 25 раз;
- приседания - 30 раз.
Всем добра!!!:muscle:
</quote>
В зарядку входит:
-суставная гимнастика;
- отжимания от пола - 25 раз;
- приседания - 30 раз.
Всем добра!!!:muscle:
</quote>Я на прошлой неделе один раз вышел 6 утра на улицу подзарядился, с сыном. На этой неделе введу в постоянку...
