Отправлено: 11.02.2025 16:35
Гиперэкстензию? Шея спасибо не скажет. Есть мнение, что перенапряжения позвоночных мышц вызывают все эти проблемы с клином нервных окончаний.
Отправлено: 10.02.2025 16:30
Привет Андрюха! Ты молодец! Я давно не был на форуме. Открыл - 400 записей, в основном от тебя. Спасибо тебе за мотивацию!
Отправлено: 09.02.2025 15:23
Lawnmover
Чита рулит! :) Скоро Красноярск отзовется! Москвичи молодцы!
Отправлено: 09.02.2025 15:14
VASILEN
Edushkin
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
С возвращением!)

У Вас сколько снега сейчас на улицах?
Спасибо!
Сегодня на озере за городом бегал, толщина 3-4см от силы, палки отлетают от льда, в лесу еле до земли достает. 15го лыжня России на о.Татышева по середине Енисея, там трасса по бетонным дорожкам. 16го заценю :)
Отправлено: 09.02.2025 13:17
Сегодня выбрался на лыжную прогулку - 1,5 часа.
Отправлено: 08.02.2025 05:34
Если кому интересно, договариваемся о тренях в WatsAppe.
В теме: SBSL
Отправлено: 08.02.2025 05:26
Снега нет, а так хотелось обкатать новенькие лыжи.
Отправлено: 08.02.2025 05:26
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
Отправлено: 25.10.2024 20:11
Андрюха, видел я твое видео недавнее! Молодец, в форме :)
Отправлено: 03.03.2024 05:03
Баварцам разрешено самостроем заниматься?
Отправлено: 01.03.2024 10:59
5,5км на лыжах коньком по пересеченке (~6 подъемов/спусков) - 38мин.
Отправлено: 27.09.2023 19:12
Я в строю.
Пн зарядка 3 круга 15 отжиманий и 20 приседаний
СР зарядка 3 круга 15 отжиманий и 20 приседаний.
Отправлено: 16.09.2023 17:49
Спина опять беспокоит, застудил грудной отдел. Стрельнуло. Неприятно. Лечусь.
Отправлено: 14.09.2023 19:13
Как то раз с горки, на беговых нае..., но вставая, махнул ногой с лыжей палку на которую опирался (не дешовую), перерубил - бывает ;)
Отправлено: 13.09.2023 12:14
Зарядка
разминка
3 круга: 10 приседаний +10 отжиманий