Отправлено:
31.08.2020 16:35
Всё-таки кошки - ленивые создания. Все выходные героически тренила лёж-лёжа, вис лёжа и упор лёжа на спине.
Сегодня решила немного разнообразить упражнения.
Сегодня решила немного разнообразить упражнения.
10' скакалки.
Передний вис в группировке - 1'.
Подтягивания - 20 шт.
5 кругов:
Разножка - 20;
Выпрыгивания - 10;
без пауз между упражнениями и отдыхом 30" между кругами.
Всего нечего, а времени заняло больше часа. :disappointed:
Передний вис в группировке - 1'.
Подтягивания - 20 шт.
5 кругов:
Разножка - 20;
Выпрыгивания - 10;
без пауз между упражнениями и отдыхом 30" между кругами.
Всего нечего, а времени заняло больше часа. :disappointed:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
31.08.2020 14:25
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
31.08.2020 01:03
Фитнес и диеты-это для Лошар
У меня фигура-идеальный Шар :joy:
:joy::joy:</quote>
У меня фигура-идеальный Шар :joy:
:joy::joy:</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.08.2020 16:06
Куплю гондолу. Срочно! Или хотя бы байдарку...
"Зато луж на дорогах не видно. Красота!" (дорожные службы города)
"<url="https://www.chita.ru/news/149781/">Вот спасибо, так спасибо</url>!" (благодарные горожане)
"Зато луж на дорогах не видно. Красота!" (дорожные службы города)
"<url="https://www.chita.ru/news/149781/">Вот спасибо, так спасибо</url>!" (благодарные горожане)
Вот кто мешал в деревне у дедушки лодку взять? А то резиновые сапоги у меня только до середины голени, т.е. мало где пройдёшь.
Интересно, а почему в садике дети сегодня не гуляли? :thinking:
Интересно, а почему в садике дети сегодня не гуляли? :thinking:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.08.2020 16:44
Прекрасен и восхитителен наш город!
Одной из чудеснейших жемчужин Читы является удивительная архитектура дорог и тротуаров! Гениальнейшие дизайнеры дорожных служб создали настоящий шедевр - даже лёгкий моросящий дождь быстро превращает скучные дороги и тротуары в очаровательные венецианские каналы! Глубокие озёра, бурлящие реки, шумливые пороги и редкие перекаты... Всё это совершенно бесплатно для всех жителей и гостей столицы Забайкальского края буквально на каждом шагу!
А вербальное выражение искренних эмоций горожан добавит ярких красок в серые будни!
Лёгкая тренировка для лентяйки.
Для разминки 60" переднего виса в группировке (блин, как тяжело идёт после такого перерыва! :sob:
).
Ленивая тренировка (всего два круга):
10' скакалки и
10' пресс+ягодичный мостик.
А на заминку ещё 10 подтягиваний.
Вот и всё.
Одной из чудеснейших жемчужин Читы является удивительная архитектура дорог и тротуаров! Гениальнейшие дизайнеры дорожных служб создали настоящий шедевр - даже лёгкий моросящий дождь быстро превращает скучные дороги и тротуары в очаровательные венецианские каналы! Глубокие озёра, бурлящие реки, шумливые пороги и редкие перекаты... Всё это совершенно бесплатно для всех жителей и гостей столицы Забайкальского края буквально на каждом шагу!
А вербальное выражение искренних эмоций горожан добавит ярких красок в серые будни!
Лёгкая тренировка для лентяйки.
Для разминки 60" переднего виса в группировке (блин, как тяжело идёт после такого перерыва! :sob:
).Ленивая тренировка (всего два круга):
10' скакалки и
10' пресс+ягодичный мостик.
А на заминку ещё 10 подтягиваний.
Вот и всё.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.08.2020 13:51
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
25.08.2020 16:34
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.08.2020 15:32
Почитала сегодня, как бедного Серёжу Serke, перебежчика нашего, обижают - дед какой-то на поворотах обходит. Жалко стало, аж всплакнула! Думаю, надо помогать человеку!
Собралась и побежала.
Расстаралась, аж ляжки стёрла!
Там мало того, что везде дороги перекопаны, ещё и на стадион трактор загнали. Ни пройти, ни проехать.
Дома сразу же занялась реал-тетрисом. Бабушке тоже захотелось ремонта, пришлось ей в коридоре линолеум перестилать, а перед этим, соответственно, и мебель всю откуда вытаскивать.
Добравшись наконец до дома, я ещё сумела оформить десяток подтягиваний и всё. Хорошего понемногу.
Дома сразу же занялась реал-тетрисом. Бабушке тоже захотелось ремонта, пришлось ей в коридоре линолеум перестилать, а перед этим, соответственно, и мебель всю откуда вытаскивать.
Добравшись наконец до дома, я ещё сумела оформить десяток подтягиваний и всё. Хорошего понемногу.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.08.2020 13:31
времени перед ужином было мало поэтому по быстрому.</quote>
В теме: Нон-стоп Заруба
Отправлено:
24.08.2020 16:47
договорились, что ремонт на этот год закончен</quote>
Отправлено:
24.08.2020 16:45
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
24.08.2020 16:39
Много ли человеку для счастья надо?
Муж турник на место прикрутил :relieved:
Муж турник на место прикрутил :relieved:
А для счастья человеку всегда чего-нибудь не хватает. Например, количества подтягиваний :laughing:
С этими перерывами и недотренировками количество подтягиваний в подходе совсем упало. Шутка ли, почти два месяца без турника. Сделала 20 подтягиваний в несколько подходов. Больше трёх в одном подходе уже не получается.
Потом кротик по 30" стульчика и 10 выпрыгиваний. Вот заняться человеку больше нечем! Началась на работе эпопея со сбором и выдачей учебников, приходится весь день бегать по лестницам с кучками книг, а она дома бедного кротика пережевать пытается!
Затем попытки переднего виса в группировке. Настолько жалкие, что даже считать их не стала.
Подъём ног к перекладине - 10*3.
Лодочка - 3*20".
А на закуску простая планочка - 2'.
С этими перерывами и недотренировками количество подтягиваний в подходе совсем упало. Шутка ли, почти два месяца без турника. Сделала 20 подтягиваний в несколько подходов. Больше трёх в одном подходе уже не получается.
Потом кротик по 30" стульчика и 10 выпрыгиваний. Вот заняться человеку больше нечем! Началась на работе эпопея со сбором и выдачей учебников, приходится весь день бегать по лестницам с кучками книг, а она дома бедного кротика пережевать пытается!
Затем попытки переднего виса в группировке. Настолько жалкие, что даже считать их не стала.
Подъём ног к перекладине - 10*3.
Лодочка - 3*20".
А на закуску простая планочка - 2'.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.08.2020 02:47
Повезло же папе! С днём рождения!!!</quote>
С Днём Рождения!</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.08.2020 02:46
Вчера вечером во время грозы вырубился свет. А у меня на телефоне как раз батарейка села, я только его заряжать поставила. Но детям в темноте страшно :skull:
Кругом бабайки, призраки и чудовища :ghost:
! Пришлось подсвечивать им телефоном. В результате к половине одиннадцатого осталось 4% заряда и пришлось всех укладывать спать.
Кругом бабайки, призраки и чудовища :ghost: ! Пришлось подсвечивать им телефоном. В результате к половине одиннадцатого осталось 4% заряда и пришлось всех укладывать спать. Занялась растяжкой. Наконец-то почувствовала дзен, а то с этой беготнёй (ремонт, работа, деревня, работа, всё бегом, бегом, бегом...) давно уже не ощущала его во время растяжки. А тут хорошо так, даже гнуться немного получалось :upside_down:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.08.2020 02:32
А что же от подиума отказался? :slight_frown:
Ты же прирожденная модель! :wink:
Ты же прирожденная модель! :wink:
В теме: Тренировки Lawnmover 2020