Felis

Муж, ранняя моя пташка, с утра успел нафотать красоту:
А я только снежную крупу застала, острыми песчинками летящую в лицо (одна чуть глаз не выбила) и тающую, едва коснувшись земли.

P.S. Блин, это же дневник тренировок!
Растяжка и НУК, а на заминку нуифигсним с пирожками.

Сходили с детьми помокнуть (дождик на улице моросил). В процессе намокания сделала где-то 100-150 австралийских. Вымокнув вернулись.
Дома дичь: 5-5-4-2-2-2=20. Начали за здравие, кончили, как обычно.

Потом обнялась с гантельками и пошла:
50 приседаний с гантелями (5*10);
100 болгарских приседов с ними же (5*10/10);
и ещё 50 приседаний с гантелями (5*10).

Потом гантельки положила и без них:
Разножка - 5*20;
Передний вис в группировке - 1'.

Вчера, кстати, опять не записывала. Была растяжка, дичь (меня из-за неё даже лошадью обозвали :unamused: ) и НУК.

А сегодня пробежка. В процессе мне подружка позвонила и на звонке Страва затупила, куда-то сожрав полкилометра. Ну и фиг с ним, приятного аппетита! А так, вроде нормально бежится в новых кроссовках.

Потом снова дичь (5-4-4-3-3-3=22).
Дальше нормально заниматься не дали. Дети схватили в охапку и утащили к бабушке смотреть концерт "Доктора Ватсона". Пришлось тренить под музыку, в процессе сбиваясь со счёта (а как не подпевать?), а в перерывах танцуя и горланя песни (простите, соседи!).

15 кружков:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.

Планочки по приложению (еле вывезла после скручиваний, зато как хорошо удерживать планку завывая "На пыльных тропинках...").

НУК отложила до дома.

А говорил, что только пешочком пройдётся. Явно опять по бабам бегал! :angry:

Дождалась его, побежала сама.
Страва какие-то круги неровные нарезала, небось опять врёт.

Дальше пришлось тратить время сначала на одних гостей, потом на других, до турника добралась уже ближе к вечеру.
Ромашкина дичь: 5-4-3-3-3-2=20.

5' скакалки.
5' пресс+ягодичный мостик.
5' скакалки.
1' передний вис в группировке.
20' НУК.

В общем, особо сегодня не напрягалась.

Вчера, как и планировалось, растяжка и НУК.

Сегодня между дождиками дети утащили меня на улицу. Договорились, что они играют, а мама тихо-мирно качается на качелях. Щазз! Протащили меня мимо качелек, загнали на футбольное поле и заставили играть. Сборная детей (2 шт.) против сборной мамы (1 шт.) 0:4.
В процессе меня ещё цветами закидали.

Потом, после минуты качания, меня заставили кидать мячик в корзину, потом просто выгнали с качелек. Пришлось, глотая слезы, идти на турник подтягиваться да делать отжимания на трицепс на шведской стенке.

Наконец, под очередной дождик, удалось загнать их домой и спрятаться на кресле. А вечером, когда я, никого не трогая тихо и мирно стояла и смотрела на закат, мне в голову ударило содержимое горшка, вместе с самим горшком, судя по всему. Проще говоря, захотелось плюнуть на всё и пойти побегать. Ну кто я такая, чтобы спорить со своими тараканами?!
Время было выбрано очень удачно. Уже темнело, а фонари, горящие где-то там, за деревьями, не особо хорошо освещали путь. Кроссовки тоже намекнули, что пора бы им и на покой, а то хозяйка - дай бог каждому врагу по такой!

Вернувшись домой догонялась тренировкой.
Ромашкина дичь: 5-5-3-3-3-2=21.
Попробовала по 5 в подходе, вроде нормально пошло.

Затем планочки по приложению. В процессе присоединился младший. После планочек ему захотелось мостик, пришлось делать и самой. Затем дружно поквакали, вспомнив былое. А потом и у стеночки постояли, стойку на руках изображая. Не то чтобы она мне нужна или интересна. Просто от нечего делать. :upside_down:

Ну, и НУК в конце.