RAN18

23.03.26

Имитация подтягиваний на турнике 40

Имитация отжиманий на брусьях15+20+20

Подъм колен в висе на турнике 20+20

Подтягивания на турнике 4+1+4+5

Локации Балашихи

Пестовский парк. 5 вёрст.

Улица Заречная. 5 вёрст

История

21.03.26

Имитация подтягиваний 50

Имитация отжиманий на брусьях 20+20+10

Турник подтягивания 3+2+2

Духоподъемно!

Спасибо! Я буду стараться!)

Сегодня пробовал подтягивания на турнике

1+1+1+1+2

19.03.26

Имитация подтягиваний 40+40+40

Имитация отжиманий на брусьях 15+15+15

Удачи

2 месяца промучился спиной.

Сегодня решил выползать

Имитация подтягиваний 40+40+30+10

Имитация отжиманий от брусьев 20

Растягивания поясницы 3 раза

3.03.26

Скандинавская ходьба 5 км

Переоцениваешь ты людей в белых халатах

Вот и мой друг, превосходный спортсмен и душа компании, альпинист и марафонец, в прошлом 1 разряд по военному многоборью... Ныне сидит на психфарме.. какие там беседы..

Хроническая бессонница. На фоне бессонницы крыша съехала, в психушке пролечился.. назначили дулоксетин и триттико чтобы спал и снять тревогу.. пока пил очухался, начал опять встречаться со спортсменами и опять нарезать марафоны, бросил пить АДы но, словил ишиас, бег приостановил и началось опять, бессонница, ни с кем не встречается на мои сообщения не реагирует и даже не открывает их

В общем с этим шутки плохи, постоянные суи мысли преследуют также

Моё мнение не с потолка взято, обобщенный опыт.

Сам я перепил почти весь список психфармы из за хронической физической боли и не боюсь их пробовать..

Насчёт пить без специалиста..

Расскажу как происходит консультация..

Приходишь к нему и говоришь, мне нужен такой-то препарат, ну короче рецепт, ну в общем он тебе его и выписывает, вот и вся консультация .

По большому счету никому мы не нужны. Сами! Всё сами!

Просвещайтесь

Если немного прикинуть, то какой спорт?

Тяжёлая физическая работа (это не с ноутом к заказчикам бегать), хоть и в прошлом, но серьезная физическая травма стопы, да плюс возраст .. взрослеем мы не в ту сторону, да и груз ответственности за семью, горечь утраты, да и страна с неясной перспективой для жизни..

В его строках читается состояние при котором просто необходимо начать фарму чтобы хотя бы убрать генерализованные тревожное состояние..

Бегать же и носить бабло за задушевные беседы с психотерапевтом, такое себе занятие для меланхоличных девушек, щас у нас это модно и повально качают с них бабло по 15 тыр за сеанс и всё мимо.. племянница фигнёй страдает и ничего не меняется

Погуглите депрессия маска боли

Вроде у нас в чате есть специалист. Обратитесь, может что подскажет? Хотя неочно, врядли

Антидепрессанты тебе нужны.

Симбалта (дулоксетин)

Пару лет попей, чтобы успокоиться.

Психиатр или невролог выписывает.

да, девочки города Железнодорожного постарались

Собака больше всех рвется на старт

Видео поздравление к 23 февраля

11.02.26

Лыжи 5 км конёк