О себе
Для занятий спортом рекомендую радио "URALSOUND FM | DEEP HOUSE"!
Фото
Фотографии VizerAV
Фотографии VizerAV
Фотографии VizerAV
Посмотреть все фото (12)
Общая информация
Имя
VizerAV
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
43
Контактная информация
VKontakte
Спортивная информация
Рост
186 см
Вес
91 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
18
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
55
Приседания
110
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
1
Приседания на одной ноге
3
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
19.09.2017
Был на сайте
21.04.2026
12:04
Просмотров страницы
4931
Репутация
(293)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Чита №8753 Средняя Современная фото №8753 Средняя Современная
Площадка для воркаута в городе Чита №8419 Маленькая Советская фото №8419 Маленькая Советская
Площадка для воркаута в городе Чита №8210 Средняя Современная фото №8210 Средняя Современная
Посмотреть все площадки (7)
Видео
Упражнения для пресса в домашних условиях WorkOut: фитнес городских улиц Упражнения для пресса в домашних условиях WorkOut: фитнес городских улиц
отжимания (50-день воркаута) отжимания (50-день воркаута)
подтягивание (50-день воркаута) подтягивание (50-день воркаута)
Посмотреть все видео (7)
Статьи
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц!
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц! Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц!
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц! Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!
Посмотреть все статьи (5)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Ответы на вопросы о программе
WasD 1050 125043 11.08.2025 14:51
[vadimos01]
"Вопрос-ответ" про бег
SVasilyev 274 37440 07.11.2021 23:52
[Luber1981]
Задачи Куратора (в городах)
WasD 369 55555 19.04.2021 19:20
[WasD]
Выход силой на две
WasD 72 12099 06.06.2018 16:00
[Aegis]
Обсуждение ежедневных тренировок
dAppEr 912 66596 13.12.2018 17:48
[Lawnmover]
Посмотреть все темы (7)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Тренировки WasD
WasD
WasD
Санкт-Петербург
 282 165571 01.05.2026 18:27
[WasD]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover
Lawnmover
Чита
 196 78103 30.12.2018 14:39
[Felis]
Увеличение подтягиваний с 18 до 25раз, отжиманий с 50 до 75раз.
VizerAV
VizerAV
Чита
 4 1780 08.08.2018 11:50
[VizerAV]
Тренировки после 100-ки
VizerAV
VizerAV
Чита
 143 9745 06.08.2018 11:43
[VizerAV]
Тренировка
VizerAV
VizerAV
Чита
 69 5358 06.01.2018 11:29
[VizerAV]
Посмотреть все (6)