На счет сегодняшней темы подтягивание, у кого нибудь так было, что когда подтягиваешься, такое впечатление что, что то или кто то толкает тебя вверх?</quote>
Здорово!Мне бы так</quote>
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
когда пацаном был худым,было такое...</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
когда пацаном был худым,было такое...</quote>
</quote>
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
Касательно подтягиваний - в институте по физкультуре нормативы сдавал на 4 и 5 и подтягивался тогда раз 17-18. Потом работа, семья, дети. С другом на отдыхе как-то зацепились, кто больше подтянется. С трудом подтянулся 7 раз. Как повисну на перекладине, сразу все тело расслабляется и нет сил подтянуться. Это было ужасно, как же так? Ведь я мог! Заказал у себя на заводе трубу с петлями и повесил в проеме двери. И стал по утрам подтягиваться. Без программы, без системы, просто один подход. Плюс пресс и отжимания. Было время, забивал на это дело. Но, тем не менее, стало легче подтягиваться. Раз-два в недельку заглядывал в спортивно-оздоровительный комплекс у себя на заводе после работы на часик. Полчасика на тренажерах, потом в парилку зайти пару раз. Затем уволился, переехал в частный дом. Во дворе турник стоит. Просто продолжал подтягиваться, отжматься и делать пресс по утрам как зарядку. Тем летом делал 21 подтягивание во взрывном стиле, т.е. на скорость и без правильной техники (сейчас то я об этом знаю
). Неделю назад в более-менее правильной технике сделал 14 подтягивания, последний раз подергался. Не супер какой результат, но к чему вся эта история. Если хотите добиться какой-то цели, начните с первого шага. Эта программа "стодневка" поможет многим и мне, в том числе, улучшить свои результаты, приобщит с дисциплине (а это не всегда просто заниматься на улице при плохой погоде, когда рядом дома тепло). Плюс здесь, как я вижу, всегда помогут советом, если есть сомнения или что-то не получается. Почитал дневники людей с прошлых стодневок, впечатлился. Если они смогли, то чем я хуже?В общем всем успехов, высоких результатов и отличного настроения!
Всем доброго дня.
Касательно подтягиваний - в институте по физкультуре нормативы сдавал на 4 и 5 и подтягивался тогда раз 17-18. Потом работа, семья, дети. С другом на отдыхе как-то зацепились, кто больше подтянется. С трудом подтянулся 7 раз. Как повисну на перекладине, сразу все тело расслабляется и нет сил подтянуться. Это было ужасно, как же так? Ведь я мог! Заказал у себя на заводе трубу с петлями и повесил в проеме двери. И стал по утрам подтягиваться. Без программы, без системы, просто один подход. Плюс пресс и отжимания. Было время, забивал на это дело. Но, тем не менее, стало легче подтягиваться. Раз-два в недельку заглядывал в спортивно-оздоровительный комплекс у себя на заводе после работы на часик. Полчасика на тренажерах, потом в парилку зайти пару раз. Затем уволился, переехал в частный дом. Во дворе турник стоит. Просто продолжал подтягиваться, отжматься и делать пресс по утрам как зарядку. Тем летом делал 21 подтягивание во взрывном стиле, т.е. на скорость и без правильной техники (сейчас то я об этом знаю ). Неделю назад в более-менее правильной технике сделал 14 подтягивания, последний раз подергался. Не супер какой результат, но к чему вся эта история. Если хотите добиться какой-то цели, начните с первого шага. Эта программа "стодневка" поможет многим и мне, в том числе, улучшить свои результаты, приобщит с дисциплине (а это не всегда просто заниматься на улице при плохой погоде, когда рядом дома тепло). Плюс здесь, как я вижу, всегда помогут советом, если есть сомнения или что-то не получается. Почитал дневники людей с прошлых стодневок, впечатлился. Если они смогли, то чем я хуже?
В общем всем успехов, высоких результатов и отличного настроения!</quote>
Касательно подтягиваний - в институте по физкультуре нормативы сдавал на 4 и 5 и подтягивался тогда раз 17-18. Потом работа, семья, дети. С другом на отдыхе как-то зацепились, кто больше подтянется. С трудом подтянулся 7 раз. Как повисну на перекладине, сразу все тело расслабляется и нет сил подтянуться. Это было ужасно, как же так? Ведь я мог! Заказал у себя на заводе трубу с петлями и повесил в проеме двери. И стал по утрам подтягиваться. Без программы, без системы, просто один подход. Плюс пресс и отжимания. Было время, забивал на это дело. Но, тем не менее, стало легче подтягиваться. Раз-два в недельку заглядывал в спортивно-оздоровительный комплекс у себя на заводе после работы на часик. Полчасика на тренажерах, потом в парилку зайти пару раз. Затем уволился, переехал в частный дом. Во дворе турник стоит. Просто продолжал подтягиваться, отжматься и делать пресс по утрам как зарядку. Тем летом делал 21 подтягивание во взрывном стиле, т.е. на скорость и без правильной техники (сейчас то я об этом знаю
). Неделю назад в более-менее правильной технике сделал 14 подтягивания, последний раз подергался. Не супер какой результат, но к чему вся эта история. Если хотите добиться какой-то цели, начните с первого шага. Эта программа "стодневка" поможет многим и мне, в том числе, улучшить свои результаты, приобщит с дисциплине (а это не всегда просто заниматься на улице при плохой погоде, когда рядом дома тепло). Плюс здесь, как я вижу, всегда помогут советом, если есть сомнения или что-то не получается. Почитал дневники людей с прошлых стодневок, впечатлился. Если они смогли, то чем я хуже?В общем всем успехов, высоких результатов и отличного настроения!
</quote>Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
<quote name=idealist post="428446">
вот когда ты иронизируешь смотрится в разы лучше чем когда хамишь или кидаешься сарказмом) так и читать приятнее)</quote>
Советую тебе еще раз перечитать мой комментарий.
А мне приятнее читать, когда вместо лишних скобочек, запятые и точки присутствуют. Но кого это волнует?</quote>
Просто вопрос про воркаут очень спорный. На эту тему было очень много дебатов Антона со всем остальным окружающим миром. Мир Антона не переспорил
На фоне данных споров родилась концепция <url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаута</url>
На эту тему было очень много дебатов Антона со всем остальным окружающим миром. Мир Антона не переспорил</quote>
Мы ждем канонические статьи от Kahar, которые когда-нибудь появятся и расставят все точки над i)
<quote name=caseshot post="428597">
Фитнес-тренер, врач, ученый - это не одно и тоже</quote>
Лев же может во всё сразу
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
