День 12. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 12. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)

9806

1 2 3 4 5

Вперед

Nik2008

Покров

12.03.2018 09:49

День добрый! Кто объяснит, почему подтягиваться стало тяжелее? если в первые дни на изи делал, то сейчас к 3 кругу умираю на перекладине, а присед и отжимания нормально идут</quote>

Для каких либо объяснений нужен анализ тренировок. А тут без дневника никак. А сейчас, это как кошку по телефону лечить, никто нормальный не согласиться.

SPORTMUSICMAN

Тюмень

12.03.2018 10:08

Хороший пост! Сам тренировался как сумашедший и ел тоннами

через пол года выпал из тренировок вообще на год! Все должно быть в меру! Думаем, анализируем, делаем все во благо здоровья!

SPORTMUSICMAN

Тюмень

12.03.2018 10:12

В воскресенье на общий сбор пришел только Серега, и мы с ним так потренили, так потренили

Вообщем классно было!

Очень многие болеют в Тюмени, да и в других городах наверное тоже! Всем побыстрее выздоравливать и приходить на общие тренировки!

Следующая тренировка от Бар Барс - облегченный вариант

SPORTMUSICMAN

Тюмень

12.03.2018 10:15

Восстанавливаться не успеваешь! Попробуй на пару дней уменьшить нагрузку и заметишь положительные изменения! За цифрами не гонись, успеешь еще добавить, 100дневка только началась!

kent83

Львов

12.03.2018 10:22

Физкульт привет! 4х7\10\10\10 +День спины.Успехов всем!

Shturman75

Борисов

12.03.2018 10:32

С начала года убрал из рациона хлеб(хотя всю жизнь всё с ним ел),сахар(чай и кофе без него теперь),если сам себе что-то готовлю-не солю.Накинулся на каши,творог,отказался от колбасы.Состояние отличное,не голодаю,хотя тёща говорит,что я совсем схудал.

Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...

Tanusi

Ступино

12.03.2018 11:32

12 день в сто дневке

Я сделала
1 подтягивание
9 приседаний
4 отжимания
9 приседаний.
И так четыре круга,

Перерыв 30 секунд :zzz:

Сегодня прибавила одно отжимание.

Никогда не сдавайся

Dissident

Бухара

12.03.2018 11:47

Всем привет!12-й день прошёл удачно!
Подтягивания 6-6-6-5
Приседания 12х4
Отжимания 12х4
Хорошая программа , чувствую прогресс у себя )
Всем удачи!

Native

Москва

12.03.2018 12:08

А если я всю жизнь ем как не в себя? А после трени вообще могу слопать пол слона?))

rangelof

Долгопрудный

12.03.2018 12:56

Колбасу в России вообще лучше стороной обходить, мясо в ту же цену, если не дешевле. Хотя к мясу из магазина тоже вопросов много..

AnriRey

Сочи

12.03.2018 13:22

День 12
4 х 8, 16, 16, 16. уже 4 день не меняю нагрузку. Всё еще сложновато, думал прогресс будет быстрее ))

Novotor

Торжок

12.03.2018 13:26

Пойду поем перед зеркалом на всякий случай.</quote>

Да, точно! Тоже так надо сделать!

С уважением, Novotor.

Novotor

Торжок

12.03.2018 13:27

Всё еще сложновато</quote>

Вот такая же штука, только 5-12-12-12
Все могу продвинуть дальше, но не подтягивания. Пока так...
В ту 100-дневку было по 3, потом по 4, так что думаю сдвинется цифирка!

Успехов!!!

С уважением, Novotor.

AnriRey

Сочи

12.03.2018 13:37

В ту 100-дневку было по 3, потом по 4, так что думаю сдвинется цифирка!
Успехов!!!</quote>

Спасибо, тебе тоже ) в ту 100 дневку какой результат был?)