Chewbacca

Я тренируюсь для того, чтобы силы уходили ))) Все равно в негативе или позитиве. А так могу регулировать нагрузку.

Вот так пока выглядят мои подходы

Лень? Что это?

Насчет хардгейнеров, не знаю, а вот кушать вам точно нужно больше, экономически не выгодно )))
Как раз прикидывали сколько должен съедать Чхве Хон Ман (160 кг/2.18 м)

А что ему мешает быть здоровым

Нет, сейчас похоже пронесло, при некоторых движениях все еще побаливает, но динамика, так сказать, положительная.


Совсем не значит.


Именно так я и делаю.


Ну естественно, но 10-20 раз довольно быстро станешь подтягиваться, а связки укрепляются медленней... В общем, я не эксперт. 25-30 совсем не условность, я столько не подтянусь, а на одной вполне доволен прогрессом.

Ну да.

Чаще всего, конечно, когда приходится табуретку подставлять ))

Я так-то иногда завидую высоким людям.

Эффектно.

Все относительно, ты просто больше... и оправдания тебе не нужны.
Я думаю.
Может самолюбие потешить, вот я какой длинный а этим коротышкам все легко достается.

25 даже "маловато будет")))
Нужно подготовить связки, суставы, так как нагрузка на них возрастает сразу вдвое.

На прошлой тренировке (в субботу) повредил плечо, сам не заметил как. Размялся, разогрелся, во время тренировки ничего не болело, а после началось...

Во вторник собрался идти к врачу, но сразу стало легче и никуда не пошел.

В четверг начал аккуратненько подключать руки к тренировкам, и сегодня делал негативы. Разгибать больную руку в конце неприятно, поэтому до прямой руки не опускался. По пять подходов на каждую, и подход на максимум. Вот, сижу, жду, как будет себя вести больное плечо.

Ну да )) под него и турник-то не подберешь ))

Ты вот ему расскажи свои оправдания

Интересная ссылочка) теперь все ясно.

А с чувством меры у меня явные проблемы

Йогой можно заниматься только из-за названий упражнений ))) Кошки под забором, собаки мордой в низ - весело.

Второе упражнение про удава не очень понял. Ноги, получается, как в той же бабочке нужно сделать и перевернутся животом в низ. Как-то так?


Сегодня не стал садиться до пола, оставил три книжечки по 3 см. Просидел с минуту, и что-то эффекта от растяжки не ощущается. Так должно быть, и завтра тогда снова растягиваться?

Спасибо, Лиля. Ты просто перевернула мое представление о растяжке.


Я так и знал, что они(мышцы) просто нашли себе отмазку, типо мы и так перетренировались, а ты нас еще и тянуть собрался )))

Буду теперь тянутся по-новому.

Я не ставлю под сомнение твои профессиональные качества. Я хотел сказать о том, что ты хочешь сделать рукоход на ЛЕСТНИЦЕ в жилом доме. Под рукоходом получится еще один лестничный марш, можно свалиться (не хватит сил)... Но если это никого не волнует, то медицина здесь бессильна.