Отправлено: 19.12.2013 15:51
4,10,10,10 - 5,10,10,10 х4
Отправлено: 18.12.2013 14:57
4,10,10,10 - 5,10,10,10 х4
Отправлено: 17.12.2013 17:54
<quote name=gengar>
не знаю про марафонцев, но пауэрлифтеры </quote>
Тоже мне сравнил )))
Отправлено: 17.12.2013 15:57
4,10,10,10 - 5,10,10,10 х4
Отправлено: 16.12.2013 15:06
4,10,10,10 х8
Отправлено: 15.12.2013 04:49
Продвинутые упражнения не получились.
Обычные кружки: 5,10,10,10/10 х6 (на седьмом подтягивания не дотянул) 4,10,10,10/10 х2 - похоже разжирел 😃
Отправлено: 14.12.2013 12:40
<quote name=WasD>

GrieVeR-13 wrote:
Motiv wrote:
ogrudko wrote:
так долго занимаешься и ничего не умеешь".

вот оно! самая бесячая фраза, которую я когда-либо слышал
Да что тут беситься, если невежды не могут отличить воркаутера от циркача.

Таких людей очень много, это и бесит))) Главное, чем выше у человека уровень, тем меньше подобных фраз он говорит)))
</quote>
А что тут такого?
Ну, не умею так не умею!
Что беситься-то?
Еще дольше буду заниматься😃
Отправлено: 13.12.2013 16:43
4,10,10,10 х8
Отправлено: 11.12.2013 16:37
4,10,10,10 х8
Отправлено: 10.12.2013 15:42
4,10,10,10 х8
Отправлено: 10.12.2013 04:14
60 секунд нормально, привыкаешь.
Если нет, то можно снизить нагрузку.
Если увеличивать отдых, то рушится вся система круговых тренировок(на сколько я понимаю).
Отправлено: 09.12.2013 19:29
+300 некогда было😦
Отправлено: 09.12.2013 15:47
4,10,10,10 х7
Отправлено: 09.12.2013 14:42
<quote name=ANt1k>
Что такое ABS?</quote>
Антиблокировочная система )))))))))))

Abdominal Back Spine
Отправлено: 09.12.2013 05:32
<quote name=mixafed>
Х...ня -
война,
главное - манёвр!</quote>
😃