Отправлено: 20.11.2017 17:31
Kahar
quote>
Странное место ты выбрал, чтобы спросить)

Можно, а можно вообще забить на то, что пропустил что-то.</quote>
Извиняюсь что не по теме, я плохо ориентируюсь на сайте...
Отправлено: 20.11.2017 17:26
<quote name=dAppEr post="403021">
VizerAV
Но для этого нужно сначала собрать тусовку 😃</quote>
Спасибо, благодарен за советы. Обязательно займусь.
Отправлено: 19.11.2017 17:20
Друзья нужен совет.
Я, по причине болезни, отстаю от графика тренировок на 2 дня.
Вопрос. Можно ли не отдыхать если чувствуешь себя отлично? (Взяв в расчет, что день отдыха был когда растягивался).
Отправлено: 19.11.2017 16:52
dAppErWasD
Привет всем.
Посоветуйте пожалуйста, как найти единомышленников в Чернышевске. Просил Антона добавить в перечень городов, дак он говорит Борзя - город, а вы больше города, но называетесь пгт. так что не могу...
В чем принципиальность)))
Отправлено: 19.11.2017 13:32
Таким образом: +1/+4/+2/-2/+1/+1 вес тотже 84кг.
В теме: Тренировка
Отправлено: 19.11.2017 12:45
<quote name=KyleBrennan post="402480">
WasD,
Не больше ли нагрузка в статике будет, если тормозиться в прямом угле между бедренной костью и голенью? Да и на торможение (негативная фаза) здесь будет нагрузка тратиться большая, чем до нижней точки, когда тянуться связки?</quote>
Я того же мнения.
Отправлено: 19.11.2017 12:29
<quote name=WasD post="402078">
я, что это все фигня, что все и так понятно, но статистика по стране говорит об обратном. К сожалению, большая часть населения все таки ведется</quote>
хороший пример, яркий. по всем пунктам проходит как лженаука.
Отправлено: 19.11.2017 12:05
6-ой день продвинутых тренировок - растяжка. И анализ параметров роста мышц.
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.11.2017 19:01
Дневник хорошо написан. Занятно читать, но до конца тяжеловато). Подскажи, пожалуйста, ты все же для себя вывел формулу тренировок через день-два?
Отправлено: 18.11.2017 18:40
Отличная мотивация, рекомендую к просмотру.
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.11.2017 18:24
Все по плану. 4/14/max/14. Максимум по отжиманию от пола составил 30раз. (Против измеренных первый раз - 20раз).
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.11.2017 06:32
План на сегодня: 6 подходов по 4/14/max/14. P. S. Max-1раз.
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.11.2017 05:08
<quote name=WasD post="5284">
Нальчик и Тихорецк добавлены, ещё заявки будут?)</quote>
Забайкалький край. пгт. Чернышевск (по размерам чуть больше Борзи..., несправедливо).
Отправлено: 18.11.2017 05:01
<quote name=WasD post="395451">
<quote name=Eduardb post="395439">
Всем привет!
Пару недель не пользуюсь прогой из за багов, решил сегодня вновь потестить: то же самое - вместо 5 кругов заканчивает на 4, музыку в телефоне выключает после сигнала с первого же отдыха</quote>

Обновись до 15 версии.</quote>
версия 1.0.15 музыка по прежнему выключается... (андроид 6.0; плеер AMP)
Отправлено: 17.11.2017 16:09
Запланированный экзамен перенес, по причине адаптации мышц к новому варианту загрузки.
Уменьшив кол-во приседаний, увеличив подтягивания и отжимания вышел на вот такой уровень:
Благодаря инфо-постам оттачивая технику подбираюсь все ближе к балансу 1/2/2/2. Оказывается приседать на много сложней если не выпрямлять ноги..., мышцы находясь в постоянном напряжении не "отдыхают" между приседами.
В теме: Тренировка