Отправлено: 12.12.2019 09:13
<quote name=Native post="536188">
Ах, ты хулиганка! ))) Ты дома зайчика лапай, это поспокойней будет. А заодно его же, зайчика, к своим тренировкам приобщай, будет тебе молодой и спортивный. И даже свой собственный</quote>
Даа, зайчик у меня большой, есть, что полапать! Но к тренировкам он никак не хочет приобщаться, а это такое дело, что надо захотеть.
Да и на работу зайчик всё равно не носится! Я бы и от него в библиотеке не отказалась (только не в роли начальника - зазнается!)...
Отправлено: 12.12.2019 09:09
<quote name=Brom post="536144">
это однако тенденция библиотечная :grin:😁
надышаться свинца и клея и ....</quote>
Интересное у вас представление о работе библиотекарем. Пойду, клеем подышу, что ли...
Отправлено: 12.12.2019 07:37
<quote name=Rfghfk post="536121">
Никогда эффекта зафиксировать, почувствовать не удавалось</quote>
Мне удавалось. Во время беременности. Когда витамины ешь, вес набираешь заметно сильнее.
Вне беременности каких-то результатов тоже не замечала.
Отправлено: 11.12.2019 16:54
Сегодня работала допоздна. Я теперь всегда по вторникам и средам допоздна работаю. Ооочень устаю. Ещё бы, ведь приходится в эти дни работать аж на 20 минут (!) меньше, чем в институте. А в другие дни заканчиваю ещё раньше.
Единственное, чего не хватает мне в библиотеке, это молодого симпатичного спортивного начальника с прекрасным чувством юмора, которого можно спокойно полапать. Ээх...
Решила слегка увеличить нагрузку на ноги в соточке. 6 кругов 4-20-8-20.

10' скакалки. Думала, что проскочу все 10 минут без остановки, но на последней пробегающие мимо дети таки сбили концентрацию (побоялась их задеть). Пока прыгала, было ощущение, что икры вот-вот лопнут, а сейчас больше плечи болят.

10' пресс+ягодичный мостик.

Передний вис с резинкой - 1'.

Сказали, что кормить меня не будут. Пройти спать или всё же что-то приготовить?.. :thinking:🤔
Отправлено: 10.12.2019 16:23
Наконец-то дошли лапки до печенек:
Много делать не стала, всё равно сожрут и будут жаловаться, что было мало.
Отдых.
Отправлено: 10.12.2019 13:13
<quote name=OlegSh post="536052">
Оказалось дрищ дрищенский, ладно, хоть без пуза. Есть куда стремиться.</quote>
К дрищенскому дрищу с пузом? :smile:😄
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 10.12.2019 12:12
<quote name=OlegSh post="536046">
поснимал себя на камеру</quote>
:eyes:👀:eyes:👀:eyes:👀 (посмотрела по сторонам)
Не вижу! Где?
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 10.12.2019 06:53
Вчера после тренировки меня потащили играть в карты, а потом свершилось страшное, я показала детям карточные домики. Они так увлеклись этим, что уложить их спать удалось только в 11 часов. Подумав, стоит ли жертвовать сном для того, чтобы записать тренировку, решила, что лучше пожертвовать на это рабочее время. Да там и записывать было нечего, т.к. вчера жутко болела голова и особо тренить я не стала.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

И 3 круга:
Ролик с колен - 10;
Выпрыгивания - 20.

Почему-то после воскресения болят полушария (и это я не про голову, про неё я выше уже писала).
Отправлено: 10.12.2019 06:41
Все ромашки для Ромашки!
Богатырского здоровья, послушных деток и новых рекордов!!!
Отправлено: 09.12.2019 13:00
У меня мама по молодости сильно болела, её чуть на инвалидность не посадили. Тоже с питанием была беда. Так вот, ей разные врачи прописывали жуткие диеты, то нельзя, это ни в коем случае и т.д., пока один врач не сказал: "Организм сам знает, что ему нужно. Если чего-то хочется, то поешь этого, только немного." Ей этот совет тогда сильно помог. До сих пор им руководствуется, несмотря на прогнозы врачей жива и нас троих ещё родить сумела.
Отправлено: 09.12.2019 07:05
<quote name=OlegSh post="535957">
У некоторых людей со словом зайчик другие ассоциации. :rabbit2:🐇</quote>
Не надо про ассоциации, у меня больное воображение!
<quote name=Zhev post="535960">
А вы умеете друг друга снимать:joy:😂</quote>
А то! Стараемся! :smile:😄
Отправлено: 09.12.2019 06:08
<quote name=Zhev post="535923">
Фото в студию!</quote>
Моя спина:
Мой бедненький маленький забитый зайчик:

Отправлено: 08.12.2019 16:01
<quote name=Russman post="535913">
У нас тоже сегодня блины))</quote>
Приятного аппетита! :relaxed:☺
Отправлено: 08.12.2019 15:54
Вчера поздно дошли руки/ноги до тренировки, так что записывать не стала. Практически весь день убила на готовку: накрутила фарш, слепила чуть меньше 400 пелемешек и немножко вареников, остатки теста пустила на лапшу.
7 декабря.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

40 минут бега по квартире.

Передний вис с резинкой - 1'.

Сегодня, по сравнению с вчерашним, страдала ерундой. Уборка, готовка, стирка... Всё по мелочи.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

Потом уголок (Рома, снимать не стала, чтобы не позориться. Более-менее приличный уголок держу только 10", далее начинается порнография) - 10 подходов по 10 секунд.

10-минутный комплекс пресс+ягодичный мостик нон-стопом.

Лесенка спартанских наклонов 1/1-7/7-1/1.

Выпрыгивания под Bring sally up.

Просто вис на турнике (осанку поправить, заодно черезчур слабенький хват потренировать) - 5 подходов на максимум (если так можно выразиться): 45+28+34+22+22.

Очень мини растяжка.
P.S. Муж сфотал мою спину и теперь доказывает мне, что у меня стали слишком накачанные плечи. Типа, ему не нравится, плечи шире жо... и т.п.
Пойду наедать попу блинчиками! :wink:😉
Отправлено: 08.12.2019 14:15
<quote name=Zhev post="535897">
О! Значит можно книгами втихаря приторговывать :grin:😁</quote>
Этой ветошью?! :astonished:😲