336088 участник 2448 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Сто дней.
7749
157
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Вперед
/forums/comment/325407-den-16-5-20-12-20-4-horosho-bodrjachkom-proshlo
akelasneg
Брянск
16.03.2017 21:15
День 16. 5-20-12-20×4 - хорошо, бодрячком прошло.Чувствуется резерв силы, но оставлю все как есть пока.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/326043-den-17-5-20-12-20-4-nachinaju-rabotat-bolshe-na
akelasneg
Брянск
17.03.2017 22:45
День 17. 5-20-12-20 ×4 .Начинаю работать больше на технику. Делаю упражнения медленнее и осознаннее. Самочувствие- отличное.Прет.Прет. Прет.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328110-den-18-subbota-5-20-12-20-4
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:26
День 18. Суббота. 5-20-12-20×4
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328111-den-19-voskresene-nakanune-porugalsja-s-zhenoj-vypil
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:29
День 19.воскресенье. Накануне поругался с женой. Выпил пива. Еще днем решил принять ванну. В итоге очень вялое состояние. Тяжело, но свои 5-20-12-20×4 вытянул.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328112-den-20-ponedelnik-otdyh-asany-jogi-nenavjazchivo
akelasneg
Брянск
21.03.2017 20:32
День 20. Понедельник. Отдых- асаны йоги ненавязчиво, несиловые.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328787-den-21-vtornik-rastjazhka
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:40
День 21.Вторник. Растяжка.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/328789-den-22-sreda-5-20-12-20-5-vse-normalno-pomenjal-hvat
akelasneg
Брянск
22.03.2017 21:42
День 22. Среда. 5-20-12-20×5 все нормально. Поменял хват на супинированый. Отжимаюсь как прежде , на кулаках.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/329348-den-23-5-20-12-20-5
akelasneg
Брянск
23.03.2017 21:53
День 23.5-20-12-20×5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330844-den-24-pjatnica-5-20-12-20-po-5
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:07
День 24. Пятница 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330845-den-25-subbota-5-20-12-20-po-5
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:08
День 25. Суббота. 5-20-12-20 по 5
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/330853-den-26-voskresene-dobavil-nagruzku-6-20-12-20-po-5
akelasneg
Брянск
26.03.2017 22:13
День 26. Воскресенье. Добавил нагрузку.6-20-12-20 по 5 , вроде бы нормально. Попробую следующую неделю поработать с таким количеством повторений.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/331328-den-27-segodnja-polnyj-otdyh
akelasneg
Брянск
27.03.2017 20:37
День 27. Сегодня полный отдых.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332228-den-28-sostojanie-ubitoe-nemnogo-minut-s-20
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:38
День 28. Состояние убитое. Немного, минут с 20 подрастянулся.тяжелые дни.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332234-den-29-sostojanie-nestojanija-odnako-zaplanirovannye-5
akelasneg
Брянск
29.03.2017 22:42
День 29. Состояние нестояния, однако запланированные 5 кругов по 6-20-13-20(по 20 на каждую ногу) выполнил.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
/forums/comment/332682-den-30-vse-normalno-kak-obychno-posle-preodolennogo
akelasneg
Брянск
30.03.2017 22:06
День 30. Все нормально, как обычно, после преодоленного пика слабости,- новый приток энергии. Пять кругов по 6-20-13-20.
" Если не знаешь, что делать-делай шаг вперед,, " Хагакуре"
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587003
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478825
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310434
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278617
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234524
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230276
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224097
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164928
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155970
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155767
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
155
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13152
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
777
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147556
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80968
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7650
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
841
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478825
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1236
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29121
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.06.2024 19:37]
460738
5058
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380028
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.06.2024 12:54]
319113
7272
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307579
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254574
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243897
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211440
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207747
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.06.2024 10:00]
202338
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169925
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.06.2024 12:54]
319113
7271
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[05.06.2024 12:18]
220
11
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[05.06.2024 11:13]
695
18
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[05.06.2024 11:05]
50743
1237
Вспомнить всё!
AK83
[05.06.2024 10:00]
202338
3155
Level Up!
ALKRY
[05.06.2024 09:50]
11903
127
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.06.2024 09:41]
11968
435
Мои тренировки
timur_bg
[05.06.2024 08:12]
8635
163
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[05.06.2024 08:05]
53562
1260
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.06.2024 04:36]
13680
498