Форумы

Очевидно, что ты ОЧЕНЬ НЕВНИМАТЕЛЬНО прочитал первый инфопост.</quote>

Я правильно понимаю что мы делаем каждый день одно и тоже? На максимум подтягивания а всё остальное в два раза больше...подтягивания, приседание,отжимане,приседание? Всё верно?</quote>

Вы имеете ввиду, что Я упустил из внимания, а точнее забыл о трёх главных правилах, в моём случае это Правило качества и правила количества? То есть, если Я качественно могу выполнить 6 повторений подтягиваний, то оставляю эти 6 повторений, а в остальных упражнениях продолжаю добавлять, пока не приду к своему пределу, как в случае с подтягиваниями?</quote>

Я правильно понимаю что мы делаем каждый день одно и тоже? На максимум подтягивания а всё остальное в два раза больше...подтягивания, приседание,отжимане,приседание? Всё верно?</quote>

уровень и интенсивность обмена веществ, как и характер «топлива» (пищи), могут меняться в широких пределах в зависимости от индивидуальных особенностей организма, в результате адаптивных и неадаптивных перестроек, при патологии и т.д.
наш организм не идеальный химический завод; и эти бактерии ещё, блин, кругом и всюду, тож жрать хотят</quote>

и эти бактерии ещё,</quote>

Если хочешь добавлять повторений - можно добивать австралийскими. Но количество должно быть одинаковым во всех кругах.</quote>

Одна из главных целей в прохождении 100 дневки, есть цель научиться выполнять 35 качественно чистых силовых подтягиваний за один подход.</quote>

Если ты сейчас подтягиваешься всего 10 раз максимум, то думать о 35 пока рано. Поставь себе цель научиться подтягиваться раз 15-20 для начала. Просто чтобы ты понял как должны выглядеть тренировки на 30+_ повторений, посмотри эту статью - https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac. 100-дневка даст тебе базу и знания, на основе которых ты сможешь перейти на следующий уровень (программа Уличная тренировка - http://workout.su/sw). А в плане подбора нагрузки - смотри сам. Одна из задач 100ки - научить тебя взаимодействовать со своим организмом.

3 главных правила существуют чтобы ты не мог перетренировать себя от избытка энтузиазма на начальном этапе.</quote>

ты ещё напиши, что у одного и того же человека, каждый день в течение года он может скакать Или всё таки это величина квази-постоянная, пускай и различается у разных людей?</quote>

у травоядных кишечные бактерии вообще весь белок производят.То есть главный компонент зависит вообще от сторонних организмов.Такая жизнь</quote>

ну а сколько они наших "посчитанных" калорий потребляют и сколько энергии сами выделяют мы покашт посчитать даже приблизительно не можем</quote>

расклады по расходам энергии вообще не прогнозируемые;
стресс какой спонтанный, сквозняк...))))</quote>

Мы знаем сколько заходит и видим динамику веса.</quote>

Тренироваться.</quote>

мы не можем знать сколько из "прихода" ассимилировалось по назначению, а сколько в утиль пошло; мы не знаем сколько из ассимилированного пошло на топливо, а сколько на строительство...</quote>

А на исследования откуда она получена?)) А то в интернетах любят все репостить без разбору с сайта на сайт)))</quote>

Я не понял вопрос немного, вообще проводились вроде какие то исследования, что процесс жиросжигания длится после тренировки какое то время. недавно видос смотрел на эту тему, при желании можно найти)) В общем ты хочешь сказать что такая круговая тренировка как эта, абсолютно бесполезна для сжигания жира?)</quote>