Iparovoz

У меня иная проблема с алкоголем. Он часть любого мероприятия. И если не пить, то у остальных, начинает проявляться нездоровый интерес. Уговорить тебя выпить, замучить вопросами, обидеться, перестать общаться и прочий бред. Поэтому, порой вынужденно выпиваю пару-тройку рюмок, а иногда и больше.

Что касается спорта вообще и турников в частности, регулярные тренировки, каким-то образом, очень положительно влияют на нервную систему. Я работаю сменами, до тренировок, после смены, придя домой, хотелось выпить, снять напряжение, после тяжелых рабочих дней. А с спортом, такого нет, напряжения от тяжелых рабочих дней нет, просто хочется лечь и как следует выспаться...

49/91 "Послесоточная"

Вес: неизвестно

08.01.24 ПН 09:20

Согласно плана, сегодня тренировка.

А я вчера, как следует отпраздновал Рождество. Проснулся, а еще немного пьян. Думаю тренировка в таком состоянии, никакой пользы не принесет. И поэтому, тренировка отменяется, по состоянию здоровья. Восстановлюсь получше...

Первый пропуск тренировки с начала 100ки, огорчился, но ничего, это жизнь, с своими взлетами и падениями

Вчера и сегодня, болит под правой лопаткой, мышцу что-ли какую потянул... неприятно...

48/91 "Послесоточная"

Вес: 77,0кг (+0,2кг) Эти праздники...

07.01.24 ВС 09:20

Согласно плана, нагрузка без изменений.

Суставная гимнастика.

Подтягивания с резиной (зел+фиол): 6 подх/1 мин отдых: 9-8-8-8-8-8=49 (+0)

Приседания 6 подх/1мин отдых: 19-19-19-19-19-19=114 (+0)

Отжимания 6 подх/1мин отдых: 11-11-11-11-11-11=66 (+0)

Выпады 6 подх/1мин отдых: 12-12-12-12-12-12=72 (+0)

Заминка: растяжка

47/91 "Послесоточная"

Вес: 76,4кг (-0,4кг)

06.01.24 СБ 10:00

Согласно плана, отдых.

46/91 "Послесоточная"

Вес: 76,8кг (-1,0кг)

05.01.24 ПТ 07:00

Согласно плана, нагрузка без изменений.

Тренировка зашла, ощущение, что выспался как следует.

Вечером баня.

Куда-ж без этого, анус напряг, сжал зубы. И как Anastasia13 говорит: "Сквозь кровь и пот..."

45/91 "Послесоточная"

Вес: 77,8кг (-0,0кг) Держится водичка...

04.01.24 ЧТ 07:00

Согласно плана, повышаю нагрузку.

Вывод: Все эти пьянки до добра не доведут. На лицо, недостаточное восстановление организма, из-за сна, в пьяном состоянии. Плюс, переохладился малость, за разговорами у мангала. Побаливает горло, хроническая ангина обострилась. Огорчен...

Мне часто так говорили. когда я легкой атлетикой увлекался.

+ ты выглядишь будто тяжело больной и скоро помрешь. Очень изнеможденный и прочее...

а между тем...

44/91 "Послесоточная" по совместительству "Опять слегка похмельная"

Вес: 77,8кг (+0,9кг)

03.01.24 СР 08:30

Согласно плана, день отдыха.

- суставная гимнастика

Вчера ходили в гости, немного выпил. БалыкИ, шашлыкИ и прочая селедка под шубой. Отёк малость...

43/91 "Послесоточная" по совместительству "Новогодняя-очень похмельная"

Вес: 76,9кг (-0,1кг)

02.01.24 ВТ 09:30

Вчера здорово погуляли, с возлияниями, думал с утра никаких тренировок не будет, т.к. ложился пьяненький. Но, нет, на утро, был на удивление бодр и свеж, поэтому провел тренировку.

Чувства, от того, что второй день тренируюсь с похмела, противоречивые. С одной стороны, есть версия, что для здоровья плохо. С другой стороны, ощущаю себя молодцом, т.к. тренировки не пропускаю и делаю все согласно плана.

Согласно плана, нагрузка без изменений.

Бонусом, прилетела обратная связь от знакомых и друзей, которые давно меня не видели. Все удивлены, как я подтянулся, постройнел и возмужал.

Выздоравливай!

С новым годом! Здоровья, тебе и супруге, в новом году!

Огонь!

С новым годом!

Золотые слова Лучше и не скажешь.

С новым годом!

Рекомендую, этот пункт, проработать с психологом, будет очень эффективно. Главное, найти специалиста, который будет тебе по душе, зайдет, так сказать.

С новым годом!

42/91 "Послесоточная" по совместительству "Новогодняя-похмельная"

Вес: 77,0кг (+1,5кг) Оливье отяготило

01.01.24 ПН 10:30

Согласно плана, нагрузка без изменений.

Антисуперлордозный комплекс Демченко, воздействует на меня, ощутимо нагружаются ослабленные и отрофировавшиеся за годы суперлордоза, мышцы. Гуляли вчера по городу, по ёлкам и прочим инсталляциям, болела поясница и ягодичные.

Отпраздновал новый год. Выпил, в меру, водки и съел вредностей, в очередной раз, удалось избежать переедания. Спать лег в 2:30. Проснулся на удивление отжохнувшим и бодрым, решил, как положено по плану, сделать тренировку.