Отправлено: 13.04.2020 15:15
775 день.

14:19.
4 круга по 20-20-10-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 12.04.2020 20:44
774 день.

16:30.
50 подтягиваний.
Отправлено: 11.04.2020 15:07
773 день.

Грёбаная ситуация в мире.
13:38.
4 круга по 20-20-10-20.
Отдых между кругами 1 мин.
(Отжимания, приседания, алмазные отжимания, приседания)
Отправлено: 31.03.2020 21:51
762 день.

20:32.
4 круга по 7-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 30.03.2020 21:30
761 день.

20:18.
4 круга по 7-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 30.03.2020 21:29
759 день.

28.03.2020. 18:25.
4 круга по 7-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 18.03.2020 23:52
749 день.

18.03.2020.
4 круга по 7-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 18.03.2020 23:52
747 день.

16.03.2020.
4 круга по 6-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 02.03.2020 13:26
730 день.

28.02.2020. 20:31.
4 круга по 6-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 02.03.2020 13:26
729 день.

27.02.2020. 20:33.
4 круга по 6-20-20-20.
Отдых между кругами 1 мин.
Отправлено: 29.01.2020 09:55
699 день.

28.01.2020. 20:42.
Подтягивания нейтральным хватом 6х6+6А.
Спартанские приседания 5х12/12.
Подтягивания узким хватом 5х5+5А.
Креветочные приседания 5х6/6.
Подтягивания широким хватом 5х5+5А.
Подъем на носки 5х8/8.
Отжимания на брусьях 5х8.
Выпрыгивания 5х15.

Отдых между подходами 1 мин.
Отправлено: 23.01.2020 23:51
694 день.

20:41.
Полуторные отжимания на кулаках 5х14.
Подъем ног к перекладине 5х11.
Отжимания с хлопком 5х8.
Уголок 5х20сек.
Отжимания от турника 5х8.
Подъем прямых ног до уголка 5х10.
Отжимания на брусьях 5х8.
Подъем коленей 5х12.

Отдых между подходами 1 мин.
Отправлено: 22.01.2020 23:12
693 день.

20:10.
Подтягивания нижним хватом 6х6+6А.
Спартанские приседания 5х12/12.
Подтягивания узким хватом 5х5+5А.
Креветочные приседания 5х6/6.
Подтягивания широким хватом 5х5+5А.
Подъем на носки 5х8/8.
Отжимания на брусьях 5х8.
Выпрыгивания 5х15.

Отдых между подходами 1 мин.
Отправлено: 22.01.2020 02:25
692 день.

21.01.2020. 20:26.
Полуторные отжимания на кулаках 5х14.
Подъем ног к перекладине 5х11.
Отжимания с хлопком 5х8.
Уголок 5х20сек.
Отжимания от турника 5х8.
Подъем прямых ног до уголка 5х10.
Отжимания на брусьях 5х8.
Подъем коленей 5х12.

Отдых между подходами 1 мин.
Отправлено: 20.01.2020 23:55
691 день.

19:53.
Подтягивания 6х6+6А.
Спартанские приседания 5х12/12.
Подтягивания узким хватом 5х5+5А.
Креветочные приседания 5х6/6.
Подтягивания широким хватом 5х5+5А.
Подъем на носки 5х8/8.
Отжимания на брусьях 5х8.
Выпрыгивания 5х15.

Отдых между подходами 1 мин.