Новости

Планка является, наверное, самым популярным упражнением, которое только можно встретить на воркаут площадке или в фитнес клубе. Потому что оно доступно даже тем, кто пока ещё не умеет ни подтягиваться, ни отжиматься. А многие люди даже хвастаются друзьям, что могут простоять в плане несколько минут, а то и полчаса. Но проблема заключается в том, что если вы тренируетесь ради красивого тела, то это упражнение вам вряд ли сможет помочь в достижении желаемого результата. Почему? #СЕГОДНЯ wasdдаст развернутый ответ на этот вопрос!

Команда нашего проекта продолжает разоблачать фитнес-заблуждения, и #СЕГОДНЯ Антонwasd будет разбирать одного из титанов российского фитнес ютуба и ту ерунду, которой он годами пичкал своих преданных подписчиков. На этот раз мы будем смотреть видео легендарного методиста Юрия Спасокукоцкого под названием "2 лучших упражнения для внутренней части грудных мышц", в котором он дает своим зрителям советы, как лучше прокачать внутреннюю часть грудных мышцы. Есть только одна проблема... никакой внутренней части грудных НЕ существует.

Очень часто популярные фитнес блогеры в погоне за новой аудиторией и просмотрами начинают отходить от привычных им упражнений и тренировок и затрагивать темы, в которых они, мягко говоря, не разбираются вообще. Поэтому неудивительно, что одиннадцатым героем наших видео разборов стал быстро набравший популярность блогер-веган, Арсений neofit Ким. И #СЕГОДНЯАнтон wasd вместе с вами посмотрит видео, наверное, последнего яркого героя на небосклоне российского ютуба, под названием "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы здоровья и хорошего самочувствия" и разберет его с научной точки зрения.

Десятым героем наших видео разборов стал один из основателей самого популярного (в прошлом) канала о фитнесе и бодибилдинге в российском ютубе (YouGifted) - Михаил Прыгунов. А что может быть хуже, чем разочарование в кумире своей молодости? Но, к сожалению, в нашем мире это случается, и случается довольно часто. И если мы говорим про YouTube, то истории о том, как некогда популярный блогер решил вернуться к когда-то заброшенному занятию, но вместо порции лютейшей мотивации теперь гонит откровенный кринж, далеко не редки.

#СЕГОДНЯ Антон wasd сделает разбор на видео одного Михаила, который после возвращения на платформу стал походить лишь на блеклую тень самого себя. Будет интересно!

Девятым героем наших видео разборов стал популярный в широких кругах YouTube спортивный врач Антон Епифанов, который в своем время очень быстро набрал популярность своими роликами с глубоким массажем девушек в бикини. В комментариях к прошлым роликом некоторые зрители обвиняли нас в том, что мы специально берем на разборы только фитнес-блогеров самоучек. Мол, у них же не образования специального, вот и ляпают всякую ерунду. Но если вы думаете, что наличие профильного образование, дипломы и работа в медицинской сфере - это гарантия того, что человек не будет говорить странности и глупости, то вы глубоко заблуждаетесь. И #СЕГОДНЯ Антон посмотрит вместе с вами ролик одного из профессионалов на Ютубе под названием "Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят." и разберет его с научной точки зрения. Будет интересно!

Даже после выполнения последнего повторения в самом последнем подходе, тренировка ещё не окончена!

Казалось бы, после усердной тренировки можно с чистой совестью завалиться на диван, но на самом деле нужно сделать ещё кое-что. А именно - провести небольшую заминку для того, чтобы успокоить организм и вернуть его в состояние покоя из возбужденного тренировочного состояния в котором он сейчас находится.

Заминка очень важна, поскольку позволяет сделать процесс возвращения плавным, избежав стресса для организма, который может возникнуть при резком переходе от активной деятельности к состоянию покоя. А ведь иногда такие резкие переходы вызывают головокружение, слабость и даже обмороки!

Поскольку предыдущий ролик про копировальную Биомашину довольно быстро собрал 10 000 просмотров на канале, то мы решили сделать ещё один разбор на него. Тем более, что на днях там как раз вышло новое громкое видео про подтягивания, в котором Роман делает всё то, что мы так любим: громкие безосновательные заявления, нагнетающие бесконечный страх на новичков формулировки, неточности и огромные методологические ошибки. В общем, #СЕГОДНЯ Антон вместе с вами посмотрит свежий ролик Романа #Biomachine "ЧТО НЕ ТАК С ПОДТЯГИВАНИЯМИ? Баланс между здоровьем и ростом" и поделится своим мнением.