/forums/comment/464777-den-306-35-utro-skakalka-3h3min-otzhimanija-35
День 306/35
Утро
Скакалка 3х3мин.
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20
Отжимания на брусьях 8;
Отжимания с хлопком 10;
Вечер
2 круга
На кулаках 15;
Приседания с выпрыгиванием 15
/forums/comment/464953-den-307-36-otzhimanija-35-prisedanija-s-vyprygivaniem
День 307/36
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20;
С хлопком 7 до 10 обычными
/forums/comment/465502-den-308-37-utro-otzhimanija-35-prisedanija-s
День 308/37
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20
/forums/comment/466261-den-309-38-2-kruga-otzhimanija-na-kulakah-15
День 309/38
2 круга
Отжимания на кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
/forums/comment/466369-den-310-39-2-kruga-otzhimanija-na-kulakah-15
День 310/39
2 круга
Отжимания на кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
Гантельки 3х3
/forums/comment/466413-den-311-40-otzhimanija-35
/forums/comment/466533-den-312-41-utro-otzhimanija-35-prisedanija-s
День 312/41
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
2 круга
Отжимания на кулаках 15;
Приседания с выпрыгиванием 15;
Гантельки 3х3 минуты
Ролик 1 подход
/forums/comment/466642-den-313-42-utro-otzhimanija-35-prisedanija-s
День 313/42
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
2 круга
На кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
Отжимания 15;15
Ролик 1 подход
/forums/comment/466842-den-314-43-utro-otzhimanija-36-prisedanija-s
День 314/43
Утро
Отжимания 36;
Приседания с выпрыгиванием 16
Отжимания со смещением 10 + 5 обычных
/forums/comment/467013-den-315-44-trenirovka-po-boksu-1-5-chasa
День 315/44
Тренировка по боксу 1,5 часа
/forums/comment/467147-den-316-45-utro-otzhimanija-3h20
День 316/45
Утро
Отжимания 3х20
/forums/comment/467629-den-317-46-utro-otzhimanija-25-15-15
День 317/46
Утро
Отжимания 25;15;15
/forums/comment/468145-den-318-47-otzhimanija-25-15-20
День 318/47
Отжимания 25;15;20
/forums/comment/468303-den-319-48-otzhimanija-25-20-20
День 319/48
Отжимания 25;20;20
/forums/comment/468422-den-320-49-otzhimanija-25-20-20
День 320/49
Отжимания 25;20;20
